Trucos y consejos para llevar a cabo tu dieta.

1º Hay que picar entre horas, pero cosas saludables, 1 pieza de fruta o un yogurt.

2º Hay que evitar todos los productos o salsas que lleven nata o queso en su composición, bueno, en general todas las grasas animales.

3º Hay que comer despacio muchas personas engordan por no llevar éste consejo a la práctica, ya que, comen muchos mas alimentos, hay que saborear la comida, masticar bien con paciencia, comeremos menos ya que al estomago le dará tiempo a saciarse.

4º Hay que incluir en la dieta todos los grupos de alimentos, y los mitos de mezclar CH con proteínas engorda, etc, son falsos, hay que llevar una dieta equilibrada y algo de ejercicio.

5º Cuando hayamos alcanzado nuestro peso ideal, no debemos volver a los malos hábitos, que nos ha costado mucho esfuerzo alcanzar esa meta, ¿no crees?

Proximamente mas y mejores consejos.